천식 치료 예방 경험 - 2. 천식 증상이 잘 나타나는 상황/조건들

천식 치료와 예방에 대한 경험들

1. 갑자기 숨을 쉬기 어려운 증상(천식)이 나타나면?(이런 경험이 처음인 경우) (클릭)

2. 천식 증상이 잘 나타나는 상황/조건들

천식 증상들이 잘 나타났던 상황 들

차가운 공기로 호흡하는 경우

건조한 공기로 호흡하는 경우

먼지가 많은 곳에서 호흡하는 경우

인스턴트 커피 등을 많이 마시는 경우

• 커피 전문점 또는 집에서 내려 먹는 원두 커피는 증상과 크게 관련이 없는 것으로 느껴짐

• 단 원두 커피도, 원두를 너무 오랫동안 우려내면 관련이 있는 것처럼 느껴짐

(독한) 술을 마시는 경우

잘 때 옆으로 눕지 않고 천장을 보고 눕는 경우

몸이 차갑고 내부에서 열이 잘 발생하지 않는 컨디션일 경우

최루탄(CS탄)이 터진 곳 등에서 호흡을 한 경우

숨이 찰 만한 운동을 약간 강도 높게 진행하는 경우

특별한 운동 없이 생활하는 경우, 새벽 또는 아침 일찍 증상이 자주 나타남(잠에서 깨는 이유가 천식 증상인 경우)

늦은 저녁, 특히 어느 정도 피곤한데 잠을 안자고 버텨서 잠이 잘 안오는 상태가 되어버리면, 이 후 잠을 자려고 할 때 천식 증상이 더 잘 나타납니다.

증상이 조금 심하면 잠을 자기 어렵고, 따라서 충분한 휴식을 취하지 못해 상황이 더 안좋아지는 악순환이 반복됩니다.

호흡기 증상이 있는 감기에 걸린 경우

• 감기가 걸렸을 때 천식 증상이 거의 90% 이상 따라오는 경우 이것이 천식인지 감기인지 구분하기 어려움

증상이 나타나서 없어지는 과정

우선 증상이 나타나면 숨쉬는 소리가 크고 날카롭게 들립니다.(비행기의 터빈으로 공기를 흡입하는 듯한 고음. 천명음 이라고 함)

거친 호흡 때문에 호흡기가 약간 까진 듯한, 또는 간지러운 듯한 증상이 있습니다.

옅은 노랑/연두 또는 투명 가래 지속적으로 발생합니다.

기침 등을 하면서 가래를 배출합니다.

몸 내부에 열이 발생하고 습도가 충분 해지기 시작하면 목(호흡기) 상태가 좋아지고 가래가 기도(숨을 쉴 때 공기가 지나가는 길) 밖으로 잘 밀려 나옵니다.

이러다 보면 좋아지는 경우가 많습니다.

아침에 일어나서 이런 과정을 거치는 경우가 많으며 시간이 지나면서 증상이 완화됩니다.

3. 주의: 아침에 호흡 운동 하다가 쓰러질 수 있습니다.(특히 잠을 잘 못자는 천식 환자 주의) (클릭)

4. 천식 증상에 대한 이비인후과 진료(힘들지만 병원에 걸어서 갈 만한 상황은 되는 경우) (클릭)

5. 천식 치료 및 예방 방법(경험에 기반한 정보 공유) (클릭)